Tilapia Picantă Cajun la Air Fryer

Name: Tilapia Picantă Cajun la Air Fryer
Total time: 16 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g Fileuri de tilapia; 1 tbsp Ulei de măsline; 1.5 tbsp Condiment Cajun; 0.5 tsp Boia de ardei; 0.25 tsp Piper Cayenne (opțional, pentru un plus de iuțeală); to taste piece Sare și piper negru

16 min · 2 servings · 195 kcal

Tapetați fileurile de tilapia cu prosoape de hârtie pentru a le usca. Condimentați ușor cu sare și piper.

under-30-minlow-calorieeasyfishair-fryerfamily-friendly

Ingrediente

300 g Fileuri de tilapia
1 tbsp Ulei de măsline
1.5 tbsp Condiment Cajun
0.5 tsp Boia de ardei
0.25 tsp Piper Cayenne (opțional, pentru un plus de iuțeală)
to taste piece Sare și piper negru

Pași

Tapetați fileurile de tilapia cu prosoape de hârtie pentru a le usca. Condimentați ușor cu sare și piper.
Într-un bol mic, combinați condimentul Cajun, boiaua de ardei și piperul Cayenne (dacă folosiți).
Ungeți fiecare file de tilapia cu ulei de măsline, apoi acoperiți-l generos cu amestecul de condimente Cajun.
Preîncălziți air fryer-ul la 190°C. Așezați fileurile de tilapia condimentate într-un singur strat în coșul air fryer-ului.
Gătiți la air fryer timp de 8-10 minute, sau până când peștele este opac, se desprinde ușor și are o crustă aromată. Serviți cu orez sau o salată proaspătă.