Friptură de ton

Friptură de ton

30 min · 4 servings · 176 kcal

Usucă fripturile de ton. Unge cu ulei și condimentează cu sare, piper și usturoi. Lasă 5 min.

under-30-minlow-calorieeasyfishmainair-fryerfamily-friendly

Ingrediente

Pași

  1. Usucă fripturile de ton. Unge cu ulei și condimentează cu sare, piper și usturoi. Lasă 5 min.
  2. Pune tonul în coșul air fryer. Gătește la 200°C 6–8 minute pentru medium-rare (sau 8–10 min bine făcut), întoarce la jumătate. Lasă 2 min.
  3. Opțional: gătește cartofi feliați la 200°C 18–20 min. Serveste tonul cu lămâie, capere și salată.