Ardei umpluți

Name: Ardei umpluți
Total time: 37 min
Yield: 4
Ingredients: 4 piece ardei grași; 1 cup orez gătit; 200 g carne tocată sau fasole neagră; 0.5 cup sos de roșii; 0.5 piece ceapă, tocată; 2 tbsp ulei de măsline; 1 clove usturoi; 0.5 tsp ierburi uscate

37 min · 4 servings · 172 kcal

Taie ardeii grași în jumătate și scoate semințele. Amestecă orezul (gătit) cu carnea (sau fasolea), sos de roșii, ceapă, usturoi, ierburi și condimente.

low-caloriemediummainvegetarianair-fryerfamily-friendly

Ingrediente

4 piece ardei grași
1 cup orez gătit
200 g carne tocată sau fasole neagră
0.5 cup sos de roșii
0.5 piece ceapă, tocată
2 tbsp ulei de măsline
1 clove usturoi
0.5 tsp ierburi uscate

Pași

Taie ardeii grași în jumătate și scoate semințele. Amestecă orezul (gătit) cu carnea (sau fasolea), sos de roșii, ceapă, usturoi, ierburi și condimente.
Umple fiecare jumătate de ardei. Stropeste cu ulei. Așează în coșul air fryer cu partea tăiată în sus.
Gătește la 180°C 18–22 minute până sunt moi și umplutura fierbinte. Serveste cu brânză sau ierburi proaspete.