Broccoli și Conopidă Picantă Prăjită la Air Fryer
Preîncălziți air fryer-ul la 190°C.
Ingrediente
- 300 g buchețele de broccoli
- 300 g buchețele de conopidă
- 2 tbsp ulei de măsline
- 1 tbsp sos Sriracha (ajustați după gust)
- 1 tsp praf de usturoi
- 0.5 tsp sare
- 0.25 tsp piper negru
Pași
- Preîncălziți air fryer-ul la 190°C.
- Într-un bol mare, combinați buchețelele de broccoli și conopidă. Adăugați ulei de măsline, sos Sriracha, praf de usturoi, sare și piper negru. Amestecați până când legumele sunt acoperite uniform.
- Așezați legumele condimentate într-un singur strat în coșul air fryer-ului.
- Gătiți timp de 15-18 minute, scuturând coșul la jumătatea timpului, până când sunt fragede-crocante și ușor caramelizate.
- Serviți fierbinți ca o garnitură picantă și sănătoasă.
