Toate rețetele

Amestec de Legume Mediteraneene la Air Fryer

Tăiați toate legumele în bucăți de dimensiuni similare pentru o gătire uniformă.

under-30-minlow-calorieeasysidesair-fryerfamily-friendly

Ingrediente

  • 1 piece dovlecel, tăiat cuburi
  • 1 piece ardei gras roșu, tăiat cuburi
  • 1 piece ceapă roșie, tăiată grosier
  • 150 g roșii cherry
  • 2 tbsp ulei de măsline
  • 1 tsp oregano uscat
  • 1 tsp sare
  • 1 tsp piper negru

Pași

  1. Tăiați toate legumele în bucăți de dimensiuni similare pentru o gătire uniformă.
  2. Într-un bol mare, amestecați dovlecelul tăiat, ardeiul gras, ceapa roșie și roșiile cherry cu ulei de măsline, oregano uscat, sare și piper până sunt bine acoperite.
  3. Așezați legumele condimentate într-un singur strat în coșul air fryer-ului.
  4. Gătiți la 190°C timp de 12-15 minute, agitând coșul la jumătatea timpului, până când legumele sunt fragede-crocante și ușor caramelizate.

Mai multe rețete